Servicios - Sasoiki

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Entrenamiento Funcional

El entrenamiento funcional integra fuerza, flexibilidad y movilidad para mejorar la eficiencia diaria y reducir lesiones. Basado en movimientos naturales, fortalece grupos musculares y optimiza estabilidad y coordinación.

Entrevista Inicial

Es nuestro primer encuentro para sumergirnos en tus objetivos, entender tu punto de partida y trazar una ruta hacia tu mejor versión en movimiento.

Programa de Iniciación

Este paquete de tres sesiones te invita a explorar y evaluar tu forma física. Juntos exploramos los movimientos esenciales, la respiración, la movilidad y la estabilidad. Después, tú eliges si prefieres seguir en un ambiente grupal o con un enfoque más personalizado.

Entrenamiento en Grupos Reducidos

Un espacio diseñado para mejorar tu forma física de manera integral. Aquí nos enfocamos en fuerza, estabilidad, movilidad y activación metabólica, compartiendo la energía con otros durante una hora.

Entrenamientos Personales

Sesiones individuales de una hora con nuestro equipo, enfocadas en potenciar tu bienestar físico y tu vitalidad.

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Pilates con máquinas

Es un método de ejercicio con dispositivos diseñados por Joseph Pilates. Utiliza reformer y sillas. A diferencia del Pilates en colchonetas, usa resortes y poleas para fortalecer, tonificar y mejorar la flexibilidad controladamente. Se enfoca en la fuerza central, la postura y la conexión mente-cuerpo.

Entrevista Inicial

Un encuentro clave para entender tus metas y diseñar tu experiencia en Pilates con máquinas.

Programa de Iniciación

Tres sesiones intensivas para adentrarte en los fundamentos del Pilates en máquinas, evaluar tu condición y establecer la mejor manera de avanzar: ya sea en un ambiente grupal o con un enfoque más personal.

Entrenamiento en Grupos Reducidos

Sesiones de una hora con un máximo de cuatro personas, donde utilizamos reformer y silla con rutinas frescas y adaptadas a cada clase para maximizar los resultados.